Nervus vagus

De nervus vagus is een heel belangrijke zenuw, ook wel de zwervende zenuw genoemd. Bij veel of langdurig stress in je leven kan de zenuw niet meer goed ontspannen, met alle gevolgen van dien op je lichaam. Het is heel helpend om de zenuw te 'helpen' weer te kunnen ontspannen. Een van de oefeningen die je zou kunnen doen (als je spanning ervaart of gewoon regelmatig) is met je vingers voor en achter je oren lichtjes over je huid strijken (aaien als het ware). Beide oren tegelijk. Heel zachtjes, geen massage. Het kan zijn dat je al snel gaat geeuwen.