Als je last hebt van angsten, is dat vaak al lang aan de gang. het is niet ongewoon dat je angst meekrijgt in je opvoeding bijv. via een overbezorgde, angstige ouder.
Je bent je er steeds meer bewust van geworden en de angst neemt een grotere plek in in jouw leven. Langzamerhand ben je als het ware jouw angst geworden.
Om dit aan te pakken, kun je voor jezelf bepalen (schrijf dit op) wie je nog meer bent behalve de angst; ben je vriend/partner, moeder, goede collega, sportief, creatief enz. en hoe gedraag je je dan? Schrijf situaties en gedachten op in een dagboek/schrift.
Een therapeut kan je hierin begeleiden, waag de stap want het levert je iets op, je krijgt meer vrijheid!
Succes
Je bent je er steeds meer bewust van geworden en de angst neemt een grotere plek in in jouw leven. Langzamerhand ben je als het ware jouw angst geworden.
Om dit aan te pakken, kun je voor jezelf bepalen (schrijf dit op) wie je nog meer bent behalve de angst; ben je vriend/partner, moeder, goede collega, sportief, creatief enz. en hoe gedraag je je dan? Schrijf situaties en gedachten op in een dagboek/schrift.
Een therapeut kan je hierin begeleiden, waag de stap want het levert je iets op, je krijgt meer vrijheid!
Succes
