Voorstelrondje

Als je angst hebt om te blozen tijdens een voorstelrondje, probeer dan een beeld te maken van de verhalen voor jou, visualisatie. Als je je nl gaat richten op het niet blozen, dan neemt de spanning alleen maar toe. Je kunt beter luisteren naar wat de mensen voor jou vertellen en hier een beeld bij voor je te zien. Dus als iemand bv zegt als hobby paardrijden te hebben, zie diegene dan ook echt even op een paard zitten. Probeer het zo uitgebreid mogelijk voor je te zien, wat er verteld wordt. Hierdoor zit je veel meer in het moment, ipv in de angst en proberen hier controle over te hebben.