Voorkom een chronische disbalans

Chronische disbalans

Ook al lijkt het vaak alsof een paniekaanval zomaar uit het niets komt, veel vaker echter gebeurt dit naar aanleiding van een chronische disbalans in je lichaam. Bijvoorbeeld wanneer we langdurig stress ervaren. Dit kan verschillende aanleidingen hebben zoals bijvoorbeeld drukte op het werk, moeilijk je grenzen kunnen aangeven, problemen binnen relatie/gezin, chronische oververmoeidheid enz.

Al die spanningen zetten het lichaam als het ware ‘vast’ waardoor sommige processen minder constructief kunnen verlopen. Meestal ervaren we dan veel spanning in het bovenlichaam met klachten als hoofdpijn en hyperventilatie als gevolg. Vaak wordt er hulp gevraagd bij een osteopaat of fysiotherapeut om die chronische spanningen uit het lichaam te krijgen. Ook deze spanningen zijn opgehoopte spanningen en kunnen paniekaanvallen tot gevolg hebben.

Het is dus echt van belang om regelmatig te checken hoe het met jouw balans zit. Voel je veel spanningen in je lichaam? Ren je jezelf wat teveel voorbij? Ervaar je veel stress?
Maak dan voor jezelf een plan hoe je dit kan keren. Zorg ervoor dat deze spanningen je lichaam kunnen verlaten door bijvoorbeeld meer ontspanning in je dag te plannen of door te gaan sporten.