wat als.....?

Bij angst focus je waarschijnlijk volledig op je probleem. Je bent waarschijnlijk alleen maar bezig met wat je NIET wilt. Wat als ik straks weer paniek krijg?, wat als ik weer hyperventilatie krijg?, Wat als mijn collega weer zo rot doet?
Het is fijn als je je brein helpt nieuwe denkpaden aan te maken. Je kunt dit doen door jezelf een andere vraag te stellen "wat als...." en dan aangevuld met iets wat je wel wilt. Dus.....Wat als het een leuke dag wordt? Wat als ik een ontspannen dag heb? Wat als ik relaxt kan werken? Wat als ik rustig ben?
Dit geeft je een veel fijner gevoel en je maakt nieuwe breinpaden gericht op een veel beter gevoel.