Angstfobietherapie
Netwerk van therapeuten
bij angst en fobie
Angstfobie therapie
Angstfobietherapie.com › Forum tips › Vliegangst › Visualisatie-oefening uit de PDT: flip the scrip

  • Visualisatie-oefening uit de PDT: flip the scrip

    Doe een oefening uit de PsychoDynamische Therapie en f'lip the script'.
    Stappen:
    1. Ga in gedachten naar het moment waar je de meeste spanning ervaart
    2. Welke eigenschap zou je willen hebben om dit gevoel om te keren?
    3. Zoals wie/wat? Hoe zou diegene/datgene reageren?
    4. Kopieer het gedrag wanneer je daar bent
    5. In die volgorde. Eerst gewenst gedrag, dan gevoel

    Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening?
    Profile image Karin Therapie Den Haag Lid van angstfobietherapie.com Den Haag
    Karin ✓

Forum Tips bij vliegangst

Dit is een tip uit het tipsforum Vliegangst.
Lees meer tips over Vliegangst

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Vliegangst