Spinnenfobie aanpakken met CGT, hypnose en EMDR

Doorzoek je je slaapkamer eerst grondig op spinnen, voordat je durft te gaan slapen, dan heb je last van een spinnenfobie.

En je slaapkamer zal niet de enige plek zijn waar je continu alert bent op of gestresst bent door de aanwezigheid van spinnen.

Wat kun je eraan doen?

Een werkzame therapie is naar mijn ervaring een combinatie van cognitieve-gedragstherapie, hypnotherapie en EMDR. Essentiele onderdelen daarbij zijn imaginaire exposure, exposure-in-vivo (oefenen in het echt) en het overkomen van je anticipatieangst.