Het helende van yoga

Over yoga is veel te vinden op internet, boeken, tijdschriften etc. Yoga is een lichaamsgerichte manier om te " zijn bij wat er is" in je lichaam. Ik zet dit onder de rubriek angst omdat yoga ook een manier kan zijn om te leren verdragen dat er angst is, dat je erbij kan blijven, kan ervaren dat het dan vaak wat zachter en veiliger gaat voelen. Er is ook therapeutische yoga die zich hierin heeft gespecialiseerd. Mocht je dit passen is dit vaak net zo, of meer effectief dan CGT.