Stel de actie uit

Wanneer je denkt dat je naar de dokter moet voor je klacht, stel het nemen van actie dan eerst uit.

Bijvoorbeeld: Spreek met jezelf af, als de buikpijn ( of andere pijn ) na drie dagen nog zo heftig aanwezig is, dan ga ik de dokter pas bellen of het nodig is om langs te komen voor deze klacht. ( Mits de pijn niet te heftig en acuut is uiteraard )

Vaak zul je dan merken dat de daadwerkelijke klacht minder wordt wanneer je er minder mee bezig bent.