Sluit een nieuw contract af met je innerlijke criticus.
We kennen allemaal:
- dat lukt mij nooit
- dat kan je toch niet
- Je hoeft het niet eens te proberen
- je bent niet goed genoeg
- je moet perfect zijn
Als een repeterende plaat gaan die zinnen door je hoofd en worden per keer steeds meer jouw waarheid.
Maar stel dat het je innerlijke criticus is die je probeert te beschermen voor wat dan ook. De criticus die ooit bedoeld was om je te beschermen voor gevaar voor je leven. De criticus die zich nu ongeveer overal mee bemoeit als je een stap wilt zetten in je ontwikkeling.
Ga in gesprek met deze innerlijke criticus. Vraag of hij zich wil richten op dat wat echt gevaarlijk is voor. Dat dit belangrijk is voor je ontwikkeling.
En iedere keer als hij zich toch weer laat horen, spreek je hem hierop aan.
Op deze manier wordt je je heel snel bewust van hoe vaak de uitspraken van je innerlijke criticus er zijn en kun je daarvoor in de plaats positieve uitspraken gaan vragen of invullen als:
- ik kan het in ieder geval proberen
- het hoeft niet perfect, maar dan heb ik het och maar mooi gedaan
- ik ga het gewoon doen
enz
