Sinds het overlijden van mijn echtgenoot

Sinds het overlijden van mijn echtgenoot nu 3 maanden geleden, heb ik constant paniekaanvallen.
Ik gebruik al jaren anti depressva en nu ook oxazepam. Daarnaast heb ik regelmatig therapeutische gesprekken, GGZ heeft mijn hulpvraag afgewezen.
Door de paniekaanvallen durf ik steeds minder naar buiten te gaan en sluit ik mezelf steeds meer af van de realiteit van de dag.
Ondanks al mijn pogingen de aanvallen onder controle te houden wordt het zelfs erger.
Herkend iemand dit en zijn er manieren om hiermee om te gaan.