Is FOMO iets van deze tijd?
Als therapeut werk ik vooral in het NU met clienten en ga niet te diep in het verleden zoeken naar oorzaken, tenzij dat natuurlijk direct verband houdt met de klachten.
Bij FOMO vraag ik me af:
1. komt het nu veel meer voor dan vroeger?
2. Is er een link met ADHD/ADD?
Het aantal diagnoses van 'stoornissen' neemt toe, bij kinderen en volwassenen. Deskundigen - de bekende Vlaamse psychiater Dirk de Wachter schreef het boek Borderline times - wijten het aan onze samenleving met al zijn prikkels en verwachtingen. Met name de aandachtsproblematiek.
Daarom zijn rust, ontspanning, off-line avonden/weekends een goede manier om met FOMO om te gaan. En zelfacceptatie.............want je kunt niet alles meemaken, dat besef is belangrijk. Wie wil je zijn, wie ben jij zonder je 'masker' op Social Media?
