Als je het blozen voelt opkomen, richt dan je aandacht op andere delen van je lichaam. Ga bijvoorbeeld op je handen zitten en voel ze bewust. Of ga met je aandacht naar je ademhaling en tel mee in hoeveel tellen je in- en uitademt.
Succes.
Drs. Marionne
Therapie Leusden
Lid van angstfobietherapie.com
Leusden
