Piekeren

Gedurende de Covid-situatie kan piekeren meer toenemen; wat helpt is meer bewegen, wandelen, er op uit gaan in de natuur en bewust waar te nemen wat je zoal opvalt in je omgeving terwijl je wandelt. Welke kleuren vallen je op? Hoe voelt de temperatuur aan? Hoe voelt de grond waarover je loopt en voel je dan ook de onderkant van je voeten? Hiermee nodig je jezelf uit om meer stil te staan in het moment en daar ook van te genieten.