Onzekerheid is zo lastig, vaak heeft het te maken met besluiteloosheid. Je bent bang om een besluit te nemen, misschien is het niet goed, kan het beter, wat vindt een ander ervan. Allemaal vragen die je onzeker maken.
Probeer die spiraal eens te doorbreken en neem kleine besluiten. Begin bij hetgene waar je het minst tegenop ziet. Zorg dat je goed voorbereid bent. Bijv. een afspraak bij de tandarts, ga ervoor zitten, pak je agenda erbij, zoek een rustig moment en bel. En bouw zo langzaamaan je afspraken op. Neem de tijd en de rust.
Madelène
Therapie Ameide
Lid van angstfobietherapie.com
Ameide
