Na het hartfalen luste ik geen chocola meer

5 jaar geleden begon de ellende , ik kreeg na 2 maanden duizelingen een pacemaker.. in eerste instantie opgelucht en blij, maar toen., paniek of het ding niet los zou schieten,, deed ie wel echt zijn werk! Enz.enz,,
Ik was altijd al iemand die verkeerd ademhaalde maar dat werd nu door de paniek dubbel geactiveerd..
5 jaar een groot drama, na vijf jaar werd ik geconfronteerd met hartfalen, en ik dacht, oh jee ga ik nu nog meer angst nog meer paniek krijgen? Maar het gekke was, het bleef uit, in die zin, ik kon het handelen, ik was wel vaak onrustig maar geen paniek, en zelfs de onrust werd ook wat minder, het verkeerd ademhalen was er nog steeds, niet goed en diep door kunnen ademen.. ene keer beter dan de andere keer..
in de tijd voor het hartfalen at ik veel maar dan ook heel veel chocola.. repen Tony Chocolonely gingen bij mij naar binnen. Na het moment dat ik hartfalen kreeg lustte ik geen chocola meer, maar dan ook geen stukkie, op zich gunstig want ik was echt verslaafd aan chocola..
in de winter maakte mijn man een keer warme chocomelk en ik vond t heerlijk , en nam een week lang elke avond een beker warme zelfgemaakte chocomelk..en wat gebeurde .. paniek en angst, en dan ook echt heftig!
Direct gestopt en het zakte..
wat ik hiermee wil zeggen is dat ik met chronische hyperventilatie geleerd heb om heel goed naar mijn lijf te luisteren., de klachten zijn echt nog niet allemaal weg maar wel vele malen minder .. hier wat tips die jullie misschien ook helpen om er mee om te gaan,, ik zeg maar zo, baat het niet dan schaadt het niet..
Tip 1 vermijd alle suikers, suikers veroorzaakt heel veel onrust..
Tip2 hou een vast ritme van de dag aan, je lijf houdt van een vast ritme, dan stroomt alles beter.
Tip 3, smeer elke avond en ochtend je buik en vooral middenrif lekker inmet olie zodat het gebied daar rondom zacht en soepel en vooral warm blijft. Bv lavendel olie van weldeda
Tip4 probeer elke dag een half uur te lopen.. beste medicijn tegen alles..
aan deze 4 hou ik mij zo goed mogelijk en bij mij helpt het echt., daardoor kan ik de spanning een heel stuk op afstand houden en blijven mijn klachten redelijk beperkt.
Ik vond het super fijn om jullie verhalen te mogen lezen, zoveel dingen herkenbaar, en hooo dat jullie ook wat aan mijn verhaal hebben,,
Lieve groet femke