Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Paniekaanval / Paniekstoornis › mijn tong voelt echt heel vreemd

mijn tong voelt echt heel vreemd

Beste mensen,

3 weken geleden kreeg ik een paniekaanval, dat was gekomen door iets te lezen over het coronavirus. Sinds die tijd voelt mijn tong echt heel vreemd, alsof ik 3 weken geleden een nieuwe tong heb gekregen en er erg aan moet wennen. Hier krijg ik dus paniekaanvallen van.

Hoe kom ik van deze gedachte af?? Wie kan mij helpen?

> 2 jaar geleden

Reageer

Toon reacties

Reageer:

herkenbaar; laat corona nieuws voor wat het is, zorg voor uw eigen veiligheid, flesje water en een lekker snoepje helpt tegen dat gekke gevoel en mindfulness (gratis app VGZ) ook als u het niets vindt, gewoon even de tijd voor nemen.

Gedachten: het zijn maar gedachten...die komen en gaan, als een paniekgedachte opkomt laat maar komen...tis maar een gedachte..deze verdwijnt ook weer, ontspan het lijf.

Heleen

> 2 jaar geleden