Mijn gedachten zijn alleen negatief

Beste Dame,


Wat mij heel erg heeft geholpen is mezelf proberen eroverheen te zetten. Niet in die slachtofferrol blijven. Maar constant blijven proberen. En proberen positief te denken. Als er iets positief kwam of gebeurde. Of ik een goeie dag had. Dan benadrukte ik dat heel erg en probeerde ik het weg te duwen. Ik herken mezelf heel erg in je verhaal. Je bent nog jong, ga echt opzoek naar jezelf. En zie dit als een rem van je lichaam en geest naar wie je nou echt bent.

Ga niet constant op het internet opzoek naar al je klachten. Dit maakt je alleen maar gekker. Maar ga wel met je psycholoog opzoek naar wat het kan zijn en borduur daarop verder. Psychologen zijn vaak goeie en slimme mensen met veel ervaring maar je mag gerust voor jezelf opkomen. En meedenken. Ik heb zelf ADD gepaard mer generaliseerde angstoornis en HSP. Ik zou als ik jou was op HSP google. Wie weer herken je jezelf erin en kan je zo wat meer over jezelf leren!

Ohja en 1 goude tip, bij mij werkte het in me begin niet door mijn ADD. Maar ga mediteren.

Ga dat nou echt doen, 2 x op een dag probeer het zo makkelijk mogelijk te maken voor jezelf. Dus wanneer je opstaat elke dag even 5 min en wanneer je naar bed gaat. Dit helpt enorm. Het klinkt zweverig, ik ben een heel nuchter persoon maar het heeft mij heel veel geholpen.


En breng ondanks dat je ke kut voelt ritme aan je dag! Ga sporten , beweeg. En voel je je neerslachtig omdat het niet zo ging als vroeger? Werk eraan, probeer weer te gaan naar zoals vroeger. Ga een rondje wandelen, liefst in de natuur. Overzet je angsten, pak de auto en ga gewoon rijden. Die angst is niet echt dat ben jij niet zelf. Dat zijn gedachtes, word die de baas! Dit kost tijd maar ook dit kan jij.


Succes!