Mezelf nu ingeschreven bij een lijfstijlcoach

Hallo iedereen,

Toen ik jong was (8 jaar) heb ik wel eens last van hyperventilatie gehad.

Door prive omstandigheden die vanaf 2017 zijn begonnen heb ik weer hyperventilatie ontwikkeld.

Ik ben 1x met de ambulance afgevoerd naar het ziekenhuis, omdat ze het niet helemaal vertrouwde en me wilde controleren. In het ziekenhuis was mijn onderdruk over de 100 en werd ik doorverwezen naar de cardioloog. Hier heb ik een Echo, bloedonderzoek en een ecg filmpje gemaakt. Ook zijn er longfoto's gemaakt. Alles was goed en er waren geen bijzonderheden.

De volgende dag besloot ik naar de huisarts te gaan en die constateerde dmv mijn saturatie dat ik Hyperventilatie had en verwees mij door naar de Fysio. Hier heb ik geprobeerd dmv mindfullness mijzelf in toom te houden, maar zodra ik alleen maar aan mn ademhaling dacht begon ik al te panieken dus dat was niks voor mij.

Nu ben ik op mijn breaking point door alle tegenslagen die ik heb gekregen. Ik heb nu last van tintelingen in armen benen en hoofd, koude handen en voeten, spierpijn op borstkast nek keel schouders, gespannen kuiten, hartkloppingen, oververmoeidheid, geen eetlust, duizeligheid, hoofdpijn en vooral het snakken naar adem. Ik durf niet meer in te spannen, medicijnen in te nemen (bijsluiter) of in een drukke ruimte te komen, omdat ik bang ben dat ik flauw val. (Vooral nu met een mondkapje)

Ik merk dat ik vooral mezelf gek maak als ik alleen ben. Ik pieker dan verschrikkelijk veel, waardoor ik paniekerig wordt. Als ik maar 1 raar gevoel heb in mijn lichaam. Paniek ik al en ga ik Googlen wat het kan zijn. Niet slim natuurlijk want hierdoor bouw ik heel veel angst op met als uitkomst een paniekaanval + hyperventilatie. Ik probeer me dan rustig te houden en bij mezelf te denken 'je hebt geen hartproblemen' 'je hebt geen enge ziekte', maar helaas helpt het niet. Daarbij komt nog dat ik nog steeds een hoge onderdruk heb en een verhoogd cholestorol. Volgens de artsen is dit niet zorgelijk en makkelijk onder controle te krijgen ivm mn leeftijd (35) en geslacht, maar in mijn hoofd val ik morgen neer van een beroerte of hartinfarct.

Ik heb mezelf nu ingeschreven bij een lijfstijlcoach en heb een afspraak bij een psycholoog. Hopelijk helpt dit. Ik durf niks meer en ben radeloos.

Heeft iemand misschien tips of heeft iemand iets soort gelijks meegemaakt?

Dank jullie wel🙂

Ps: voor iedereen veel sterkte vooral met de Corona tijd valt het allemaal niet mee.

Sabrina