Maak eens expres een foutje

Maak eens expres een foutje

Als je bang bent om fouten te maken, dan doe je alles om te voorkomen dat je een fout maakt. Om dit te doorbreken, kun je heel bewust een (kleine) ‘fout’ maken en observeren hoe jijzelf en jouw omgeving hierop reageren.

Vaak is je angst zo groot gegroeid dat het onoverkomelijk lijkt om een ‘foutje’ te maken. Dit speelt zich voornamelijk in jouw hoofd af en heeft niets meer met de werkelijkheid te maken.

Begin met het maken van een klein ‘foutje’ in een omgeving waarbij je dit het makkelijkst aandurft. Laat bijvoorbeeld bewust iets vallen, kom expres wat te laat op je afspraak of trek twee verschillende sokken aan. Probeer er de humor van in te zien en ervaar wat het met je doet.

Geplaatst door Annet

Psychosociaal Therapeut in Wageningen

Registraties: VIT, TCZ, SCAG, TP, RBCZ

Bekijk profiel Stuur bericht