Maak contact met je innerlijk kind

Angsten ontstaan niet zomaar maar zijn daar os vaak veel aan vooraf gegaan. Door contact te maken met ons innerlijk kind kan er inzicht en bewustzijn op komen.

Mooie oefening
- Erken je innerlijke kind en laat haar weten dat je er voor haar bent.
- Behandel haar met vriendelijkheid en respect.
- Sommige zelfverzorgende dingen die je tegen je innerlijke kind zou kunnen zeggen, zijn bijvoorbeeld:
Ik hou van je.
Ik ben hier voor jou.
Het spijt me.
Dank u.
Ik vergeef je.

Maak er een gewoonte van om met je innerlijke kind te praten. Je kunt ook communiceren door middel van dagboekwerk door je innerlijke kind een vraag te stellen en vervolgens het antwoord op te schrijven in je dagboek.