Koel jezelf af bij angst

Koel af bij angst, je emotionele brein en je rationele brein vinden elkaar niet meer als je heel angstig bent. Je emotie neemt het dan over. Je kan de connectie weer maken door af te koelen. Hou je handen onder stromend koud water of leg bijvoorbeeld een gekoeld blikje in je nek.

Geplaatst door Joska

EMDR, stress, HSP, relatie in Tiel

Registraties: NOBCO

Bekijk profiel Stuur bericht