Ik wil gewoon graag dat die gedachte snel weggaat

Hallo allemaal ik wil graag ook mijn verhaal delen aangezien ik merk dat het mij erg helpt.

Bijna 3 weken geleden kreeg ik op vakantie erge buikpijn in de avond dus ik dacht misschien iets gegeten waar ik allergisch voor ben dus ik iets ingenomen voor als ik iets eet waar ik allergisch voor ben maar de buikpijn ging niet over. Uiteindelijk maar even een stukje gelopen en wonder boven wonder kon ik nog kleding passen in winkeltjes. Op een geve moment ging het niet meer en zijn we terug naar het hotel terug gegaan. Eenmaal daar ben ik maar even rustig gaan chillen en toen gaan slapen. In de nacht was ik erg onrustig en heb ik er ook alles uit gegooid. Toen ik de volgende ochtend wakker werd had ik overal spierpijn en hele erge buikpijn. Maar ik wilde wel even wat fruit eten en heb toen die dag niet zoveel gegeten. De volgende dag ging ik een stuk fietsen wat eigenlijk heel goed ging alleen toen ik die middag wat friet en kipnuggets (echt dom dat ik heb gegeten maar was een tentje waar ze de lekkerste kipnuggets had dus die wilde ik gwn) had gegeten kreeg ik gelijk weer last van mijn buik. In de middag hebben we toch maar even wat medicatie gehaald bij Apotheek daar en dit waren bruistabletten om je eten wat minder zwaar te laten vallen en dat ging eigenlijk wel goed. De volgende dag gingen we vanuit Milaan nog naar een andere shoppingmall en het was al half 3 dus we hadden allebei trek. Er is daar gwn niet zoveel keus dus we kozen iets uit wat een soort taco is met tonijn, mozzarella en tomaat. Ik begon toen heel erg na te denken en veel cola te drinken. Ik lie een winkel daarna in en kreeg meteen een misselijk gevoel en ik zeg ik moet zo spugen. Uiteindelijk het eruit gespuugd in een garage en daarna heb ik dagen niet meer normaal kunnen eten omdat niks meer smaakte. Toen zijn we in 1x vanuit Italië naar Nederland gereden en ben ik gelijk gaan bellen met de dokter want ik bleef met die buikpijn zitten en voelde me gwn niet goed. Dus ik kon een paar dagen later terecht en ik deed mijn verhaal en ze gaf wel wat tips over hoe ik weer kon eten met gedachten schema maar toen had ik nog niet zoveel last van mijn angst. Toen dat eten uiteindelijk weer goed ging en ik steeds meer gevarieerd ging eten dus niet altijd soep is mijn angst om te moeten spugen begonnen. Ik krijg van de stress een erg droge mond en hierdoor ga ik uit angst veel water drinken alleen door dat vele water drinken krijg ik juist last van spugen. Ik heb dan ook al meerdere malen moeten spugen. Die angst hiervoor belemmert mij enorm want ik kan dingen niet meer doen, even naar de Albert Heijn is al iets heel groots voor mij en ik mag dan van mezelf niet water drinken en luister dan maar een Podcast. Nu heb ik ook een spray gekocht die je stress zou moeten verminderen maar dat helpt nog niet helemaal hoe ik het wil. Ik denk er elke minuut/seconde aan en kan alleen maar aan mijn angst denken. Hierdoor wil ik niks meer ondernemen en wordt de drempel steeds hoger voor mezelf. Ik ben van plan om nu naar een psycholoog te gaan maar ik wil gewoon graag dat die gedachte snel weggaat en dat mijn lichamelijke klachten zoals buikpijn, vermoeid en spugen weggaan. Heeft iemand hier ook problemen mee/ of gehad en tips?