Ik vermijd vaak sociale situaties

Hey,

Ik heb sinds ongeveer 2 jaar last van bloosangst. Ik weet niet precies hoe het is ontstaan, maar het hindert me echt heel erg. Ik vermijd vaak sociale situaties zoals dineren met vrienden uit schrik dat ik rood word aan tafel. Als ik weet dat ik elk moment van de stoel kan om even rond te lopen en uit de situatie te stappen, gaat het beter. Ik denk er elke dag over na en probeer mezelf te vertellen dat het niet zo erg is, maar dat werkt niet voor mij. Uit mezelf ben ik heel sociaal ingesteld. Ik hou ervan om met anderen te praten. Vroeger trad ik ook graag op de voorgrond. Sinds ik zoveel bloos, heb ik het gevoel dat ik mezelf niet meer kan zijn. Ik durf vaak weinig zeggen uit schrik dat ik knalrood word. Ik heb geprobeerd om dit met mijn familie en vrienden te bespreken, maar zij vinden dat ik overdrijf. Ook lachen ze soms met het feit dat ik bloos, wat alles nog erger maakt. Ik heb al gezegd dat het voor mij echt moeilijk is en ik het niet fijn vind als iemand ermee lacht. Heeft iemand tips voor mij? Hoe kan ik van mijn angst af geraken? Alvast bedankt!