Ik kreeg een obsessie met 'moeten slapen'

Hi allemaal,
Eigenlijk ben ik niet echt van de forums… ookal heb ik de afgelopen maanden teveel op internet gezocht om herkenning van anderen te zoeken en daarmee een oplossing voor mijn probleem.

Ik zal het even toelichten. Het begon vorig jaar rond november. Ik kon een nacht niet goed slapen voor mijn werk (ik werk in het ziekenhuis) waardoor ik een obsessie kreeg met ‘moeten slapen’. Ik was zo gespannen om naar bed te gaan dat ik daardoor niet kon slapen. Ik was dan in bed heel erg bezig met het sturen van mijn gedachten. Als ik dan op werk was voelde ik mij ook gespannen. Hier startte eigenlijk mijn negatieve spiraal in het obsessief denken en controleren van mijn gedachten. De hele dag ben ik mij bewust van mijn gedachten en de woorden die ik zeg tegen iemand. Als ik even ‘afgeleid’ ben in gedachten, dan volgt de gedachten: hee, je was even afgeleid, wat goed, maar waar dacht je dan aan? En dan ga ik terug naar de gedachten die ik daarvoor had. Super vermoeiend want dit zorgde voor dat ik altijd spanning had en ik niks meer zag van mijn omgeving. Ik zat zo vast in het denken en gericht op mijzelf. Het piekeren over slapen was het probleem niet meer, maar het werd piekeren over het piekeren en denken over mijn gedachten en bewust zijn van de woorden die ik tegen een ander zeg. Ik kreeg psychologische hulp (1x per 2 weken een gesprek) en zij vertelde mij dat het een gegeneraliseerde angststoornis is. Zelf heb ik er 4,5 week geleden voor gekozen om te starten met antidepressiva omdat ik voor mijn gevoel continue in strijd was met mijzelf wat leidde tot paniek. Tv kijken of een boek lezen ging al niet, gesprekken voeren met anderen eigenlijk ook niet. Continu het gevoel van: ik voel me zo slecht, ik heb een probleem en dat moet ik oplossen.
Na 4,5 week antidepressiva heb ik gelukkig wel een aantal momenten gehad dat ik kan relativeren en mij lichamelijk iets rustiger voel. Ik slaap goed. Maar mijn hoofd gaat de hele dag nog door en daar baal ik zo van.
Ik ben op zoek naar mensen die een vergelijkbaar probleem/angstenprobleem hebben (gehad) en wat er voor jullie heeft geholpen en wat eventueel medicatie voor jullie heeft betekent.

Dank jullie wel! Groetjes Ilse