Ik heb zelf niet het idee dat ik angstig was,

Ik kan niet achterhalen wanneer je dit geschreven hebt. Maar ik wilde toch even reageren.

Schijnbaar heb ik ook hyperventilatie. Zowel chronisch als accuut. Ik heb iedere dag een benauwd gevoel op de borst en last v mn nek en keel. Zonder dat ik me gespannen voel.
Daarom herken ik het ook niet als zodanig en blijf ik maar zoeken naar antwoorden in de richting van spierproblemen, maag problemen, andere lichamelijke problemen. Steeds wordt weer gezegd dat ik chronisch en accuut hyperventileer. Ik heb er inmiddels alles aan gedaan om ervan af te komen. En 't lukt nog niet.

Ben jij er inmiddels vanaf! Ik heb 't idee dat op m'n ademhaling letten soms helpt maar soms versterkt het alles en word ik ineens wel angstig (bij de acute aanvallen ben ik ook echt angstig) de chronische hyperventilatie voel ik mij niet angstig bij.

Hoi Anja,

Zweten, duizelig zijn, misselijkheid en bijna overgeven, oorsuizen, tintelingen zijn tekenen van HV. De verkramping volgt inderdaad in een laatste stadium. Een versnelde ademhaling hoeft niet altijd, verkeerd ademen zoals teveel in en te weinig uit kan zorgen voor deze klachten.

Zo hebben ze mij ooit eens onder politiebegeleiding naar het ziekenhuis gebracht omdat ik door de HV helemaal aan het verkrampen was :-) is in het ziekenhuis vanzelf terug weggegaan.

Mijn allereerste HV aanval was toen ik 14 jaar was in de examenperiode. Ik ben er nu 46 en heb er nog steeds last van. Veelal hangt dit samen met stressvolle periodes waardoor je er nog sneller last van krijgt.

Als je mediteert in ruglig, dan merk je na een tijd dat je ademhaling heel rustig is. Doe dit niet als je al in een aanval zit want dan is het moeilijker om in de meditatie te geraken. Best een gewoonte van maken om elke dag een moment te kiezen waarop je rustig kan gaan liggen om de oefening van 10 min te doen. Omdat ik de laatste 2j als zeer stressvol heb ervaren, wordt mijn HV heel veel getriggert.

Veel succes in de zoektocht naar een oplossing!

Ik heb hier al jare last van dokter zegt dat het en angst en paniek aanval is.
Het is indd een hyperventilatie waarbij ik dus een stofje aan maak in me bloed waar door dus alles gaat verkrampen . En dat duurt indd en tijd voor dat alles weer normaal is . Ik neem.op dat moment een rustgevende tablet waardoor mijn spieren eerder gaan ontspannen. Want ja ik weet er alles van die krampen zijn niet prettig en doen echt pijn.