Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Angstaanval / Angststoornis › Iemand tips van hoe je dit kan aanpakken?

Iemand tips van hoe je dit kan aanpakken?

Ik een tijdje geleden mijn eerste angstaanval gehad waarvan ik wist dat dit een angstaanval was. Sedertdien ben ik mij er meer en meer bewust van dat dit op een meer regelmatige basis heeft voorgevallen, misschien minder erg maar toch.
Ik zit met dingen in mijn hoofd waarvan ik weet dat ik ze inbeeld maar toch het houd mij bezig en het raakt niet uit mijn hoofd
Iemand tips van hoe je dit kan aanpakken?

Pol

09-12-2022

laatste reactie: 15-04-2023

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Heel erg vervelend! Het beste is er over praten en dan zul je merken dat het heel normaal is. 1 op de 5 mensen hebben hier me te maken. Je bent niet alleen! Zoek lot genoten om mee af te spreken. Die begrijpen je en weten je ook het beste te ondersteunen, waardoor een angstaanval minder zwaar hoeft te zijn. De gedachtes zijn er gewoon en je zult merken dat als je die er gewoon laat zijn er niet op reageert het vanzelf minder word

Lauri

15-04-2023