Hyperventilatie? Ademtherapie heeft mij geholpen

Ik heb ook ‘n angststoornis en (dus) chronische hyperventilatie.
Wat ik mis hier zijn de hartoverslagen, -kloppingen, die mij mom. de meeste angst bezorgen. Mn na eten/drinken (lucht happen?) maar ook tussendoor. Mijn spijsvertering is ook niet ok, erg opge-
blazen.
Msch lees ik er overheen en valt dit voor iedereen hier onder chr.
hypervent. Toch graag reacties, dank.

Ik herken de hartoverslagen heel erg
Worden in de loop van de dag ook erger. Heb ook opgeblazen gevoel maag en moet veel boeren.
De hartoverslagen zin heel beangstigend.

Me 2

Ik gebruik zelf nu zaffranax na 6 maand elke dag hyperventilatie aanvallen en ik moet zeggen het wel werkt voor rustig te blijven

hoi,
wat jij hier schrijft is exact 100% wat ik al 8 jaar meemaak, echt slopend.

ik ben ook het einde zoek, dit gaat volgens mij nooit over lijkt het wel

Beste Hans ik heb het zelfde als jou weet je wat mij help zingen ik heb Paniekaanvallen en hyperventilatie en COPD probeer door je buik te ademen. probeer maar eens sterkte .

zou je die simpele oefening met mij willen delen a.u.b

Ik zou die simpele oefening ook wel willen weten wat dat is?

Ja die verrekte overslagen daar wen je nooit aan de ene keer wat meer dan de andere keer. Weet niet hoe het getriggert word. Ik rook wel en drink af en toe een biertje drink 2 kopjes koffie . Als ik een feestje heb gehad waar ik teveel biertjes heb genuttigd dan is het in de morgen wel veel erger. Dan helpt dit forum wel om wat rustiger te worden.
Heb ook chronische hyperventilatie dus ik speur de verhalen af van lotgenoten en kijk of ze tips en tricks hebben.
Wat ik wel weet in de jaren dat ik het heb is dat het niet gevaarlijk is dus angstig ben ik meestal niet heel soms sluipt het er wel in hoor ben ook maar een mens he haha

Wat ook goed helpt is als je gaat huilen. En tot rust komt dan gaat de spanning sneller weg.

Ik zou ook graag die simpele tip willen weten ik doe er alles aan Buteyko Hyperven zelf thuis oefenen maar blijf maar aanmodderen.

Ik heb al 15 jaren last van zware chronische hyperventilatie .Ben nu al een paar mndn in behandeling bij een psycholoog en zie dat ik bepaalde situaties nu anders kan aanpakken
Probeer ook steeds uit te zoeken waarom waar en wanneer ik een aanval of me beroerd of tintelingen enz begin te voelen.
Zo ben ik bv nu al maanden gestopt met koffie...frisdrank en zwarte thee te drinken.
Door erop te letten heb ik gemerkt dat elke keer als ik koffie of cola dronk na enkele minuten ik een doof gevoel en tinteling begin te voelen aan mijn handen gezicht en benauwd gevoel.Nu ik hier allemaal mee ben gestopt merk ik dat bepaalde klachten minder zijn geworden wat heel veel helpt in het dagelijks leven.Heb trouwens heel veel last van lichaamspijnen om de 2 a 3 dagen weer een ander plek. Psycholoog heeft nu aangeraden om naar fysiotherapie te gaan misschien dat dat helpt.
Moet van de dokter lichaamsoefeningen gaan doen wat kennelijk helpt bij ontspannen van stijve spieren maar na enkele oefeningen kan ik de volgende dag niet meer uit bed van lichaamspijnen .
Misschien heb ik enkele tip in mijn verhaal die iemand kan helpen .
Trouwens ben blij dat we ons verhaal kunnen delen met mensen die hetzelfde meemaken.
Ik zou zeggen heel veel sterke lieve mensen.

Lilian

Ja klopt echt! Ademtherapie helpt. Had er jaren last van nu nog maar eens af en toe als ik stres heb.