Hoe of wat doen jullie als jullie een angstaanval hebben?

Hoi ik ben Chantal (40 jaar)

Ik dacht altijd dat ik de enige was die een angststoornis heeft, maar er zijn zoveel anderen.Ik heb mijn hele leven als last hiervan het begon met flauwvallen, hyperventilatie.Toen ik bevallen ben van mijn dochtertje ze is inmiddels 5 jaar, begonnen de angst/paniekaanvallen van begin tot ik weer naar bed ging voelde ik me zo slecht dat ik er behoorlijk ziek van was.Dacht altijd ik ben sterk het lukt me wel zelf maar uiteindelijk toch maar aan de medicatie gegaan wilde me niet steeds zo ziek voelen.

Eerst verschillende uit geprobeerd en nu heb ik escitalopram en de pregabaline en bij nood als het echt niet meer gaan de clonazepam.Tijdje terug heb ik emdr therapie gehad omdat ik altijd dacht dat de angst van de bevalling kwam heb een zware heftige bevalling gehad, maar heb nog steeds heel veel last van angst.

Het begint met een raar gevoel in mn buik, heel erg benauwd hebben met mn hele lichaam trillen misselijk overgeven licht gevoel in mn hoofd tintelingen in mn vingers druk op mn borst zweten dan ben ik zo bang.Heb al zoveel geprobeert van cognitieve gedragstherapie ben bij een psychiater psycholoog alles helpt niet.Ik word niet uitgerust wakker ben heel vaak moe nergens zin in word er gek van.Door dit alles durf ik geen weekendjes meer weg tegaan of op vakantie tegaan alles wat ik doe voel ik de angst.

Hoe of wat doen jullie als jullie een angstaanval hebben?