Het zoveelste verhaal, ik weet het niet meer

Het zoveelste verhaal. Ik weet het niet meer, ik creëer een angst voor een angst en durf niet meer te gaan slapen. Ik probeer het wel, maar dan slaat de paniek toe. Ik luister naar slaapverwekkende verhalen, tel schaapjes, neem melatonine, drink warme melk, neem een warme douche en als ik dan nog wakker lig, dan neem ik nog een paracetamol en dat maakt me zo moe dat ik dan pas in slaap val. Overigens is dat pas rond 0330u. Hebben jullie dat ook?