Het is in deze stressvolle tijd weer terug gekomen

Allereerst, wat een herkenning de meeste verhalen. Je gunt niemand de klachten die bij chronische hyperventilatie komen kijken, maar ergens is het toch wel fijn om te weten dat je niet de enige bent!

Ik heb zelf jaren geleden last gehad van chronische hyperventilatie, en helaas is dat nu in deze stressvolle en nare tijd weer teruggekomen. Het gekke is wel dat ik tijdens mijn eerste chv ‘periode’ vooral erg gefocust was op mijn hart/hartslag, nu zijn het vooral hals en keelklachten. Enorme spierspanning in de hals, daardoor het gevoel alsof je keel langzaam wordt dichtgeknepen, het gevoel te stikken, veel moeten slikken, soms het gevoel alsof je eten niet door kunt slikken..de lijst is lang! Bij afleiding zakt het gevoel ook langzaam even weg, wat dan overblijft is een ontzettend moe gevoel in je hals/nek, zoals je benen kunnen voelen na een flinke lange wandeling. Ademhalingsoefeningen helpen bij mij vaak maar even, en het focussen op mijn ademhaling werkt bij mij eigenlijk averechts en wekt juist paniek op. Ik ben sinds kort begonnen met osteopathie, en merk dat dit wel erg goed werkt voor ontspanning, hopelijk is dat ook op langere termijn merkbaar!