Heeft iemand ervaring met alternatieve geneeswijze?

Hallo allemaal,

Momenteel worstel ik al bijna twee jaar met paniekaanvallen. Ik heb hiervoor bij de psycholoog gelopen en cognitieve gedragstherapie gevolgd. Ik heb niet het idee dat dit veel geholpen heeft. Mijn situatie is wel aanzienlijk verbeterd ten opzicht van twee jaar geleden. Maar naar mijn idee komt dit meer door yoga, meditatie en mindfullness waar ik zelf mee begonnen ben. Ook heb ik grote stressoorzaken weggenomen door de bijbehorende problemen op te lossen of los te laten.

Toch heb ik nog steeds paniekaanvallen. Eerst had ik ook altijd hoofdpijn maar dit is inmiddels wel een stuk minder. De mate van afleiding lijkt ook een rol te spelen. Als ik de hele dag druk ben met dingen waarbij ik mijn aandacht volledig nodig heb krijg ik meestal geen aanvallen. Zo niet dan kunnen ze meerdere keren per dag voorkomen. Ben er inmiddels bijna aan gewend geraakt.

Omdat ik er nog steeds niet helemaal van af ben, ben ik opzoek naar andere mogelijkheden die hulp kunnen bieden bij paniekaanvallen. Heeft iemand ervaring met alternatieve geneeswijze? Ik heb gehoord dat sommige mensen hier erg veel baat bij hebben gehad. Ik sta ook open voor andere opties.

Alvast bedankt