Ga diep in- en uitademen

Als je merkt dat je een angst of paniek aanval krijgt, is het belangrijk om vooral diep in en uit te gaan ademen. Door de paniek kun je het gevoel krijgen benauwd te worden en flauw te vallen. Tot rust komen en overzicht zien te krijgen is wat nodig is.

Geplaatst door Jeroen

Therapeut in Waddinxveen

Registraties: EFT, RBCZ, NVPA, NVRG

Bekijk profiel Stuur bericht