Er is zoveel aan de hand maar word maar niet gerustgesteld

Ik heb sinds een aantal jaar last van paniek aanvallen.
Het is elke dag maar de vraag welke klachten er nu weer opspelen.
heb zo vaak bij de huisartsenpost gezeten en liep naar buiten met het is hyperventilatie en paniek.
Maar het voelt allemaal zo eng. Zoals vandaag heb ik al 3 uur lang intense druk op mijn borst. maar zodra ik buiten ben is het minder.
vorige week op het kantoor waar ik werk had ik de hele dag last van duizelingen en lichte paniek. hierbij komen ook tintelingen en benauwdheid en zuchten bij.
Elke dag is ook weer anders en er komt elke dag ook weer wat bij.
Heb nu wel hulp aangevraagd bij de psycholoog maar tot die tijd weet ik som niet meer hoe ik ermee om moet gaan. En ik wil niet elke keer weer naar de dokter of de huisartsenpost want ik weet ergens diep van binnen wat er aan de hand is. Maar toch neemt de angst en al mijn lichamelijke klachten alles over. Ik word beperkt in mijn werk en sociale leven door alle klachten.
Heeft er iemand tips?