Elke keer is het weer met pieken en dalen

Sinds 2 jaar bekend met mijn angststoornis elke keer is het weer met pieken en dalen. Begonnen tijdens mijn opleiding in het ziekenhuis op de afdeling cardiologie. Mezelf aangepraat dat ik ook pijn op mijn borst had en dat ik wat mankeerde. Geregeld op de huisartsenpost geweest maar elke keer konden ze niks vinden. Uiteindelijk geheel onderzocht en is mij verteld dat ik last heb van een angststoornis met paniekaanvallen. Door mijn verleden met familie met depressie klachten is dit altijd een angst geweest dat ook mij dit zou overkomen. Ik ging hier meteen mee aan de slag om er weer vanaf te zijn.Uiteindelijk in therapie gegaan en gaat het de ene keer beter als de andere keer. Voor mezelf om het nog makkelijk te maken een apple watch aangeschaft hierdoor gefixeerd op mijn hartslag. Tijdens overleggen of ruimtes waar ik moet luisteren en niet wegkan is voor mij de grootste trigger.De angst voor mij vooral is nu ga ik ooit nog genieten. Waarom is het met een angststoornis zo moeilijk om optimaal te genieten waarom denk ik overal zo bij na. Binnenkort ga ik beginnen met EMDR en hoop dat dit mij verlichting kan geven. Heeft iemand nog tips voor mij