De oorzaak van jouw hyperventilatie aanpakken!

Gelukkig hoeven de meesten niet lang na te denken en weten ze wat de echte oorzaak is van hun hyperventilatie. Het zijn namelijk jouw gedachten die hyperventilatie kunnen creëren, in stand houden en versterken.

Waarom is dat nu zo belangrijk om te weten?

Omdat deze kennis je veel meer handvatten geeft om hyperventilatie-klachten aan te pakken. Mensen die denken dat ze hyperventilatie hebben, richten zich bijna altijd op het controleren van hun ademhaling. Nu is het zo dat rustiger ademen ervoor kan zorgen dat je minder angstig raakt, dus op zich is dat geen slecht idee. Toch is dit eerder een symptoom-gerichte aanpak en is het vaak veel effectiever om de oorzaak ervan aan te pakken. Paniekaanvallen en onjuiste denkpatronen!