De monkey mind

Heb dwanggedachtes intrusiesen daardoor angststoornis. Niet levensbedreigende zaken maar 's dwangedachten mensen om mij heen lijk mijn eigen s leven te interpreteren door af te vragen doen onzeker over eigen leven ik weet het niet. Is wel storend en geef blijkbaar tegengas angst ergernis ontstaat dus. Probeer het te laten zijn maar de monkey mind blijf vaak doorsteken.kan iemand mij goed advies geven om de gedachten te laten zijn en de angstgedachte te elimineren.of te minderen. Weet dat dan de gedachtes op een lager pitje komen. Soms zoals gisteren in Beverwijk geen klachten dus kan blijkbaar wel hoor graag bvd