De aanval lijkt voor mij wel uren te duren

Hallo, sinds een paar maanden dagelijks last van paniekaanvallen, deze controleren mijn dagelijkse leven. Gisterenavond was het weer zover, zomaar uit het niets. Rustig tv aan het kijken en voelde de aanval opkomen.
Bonzend hart, hartkloppingen, afwisselend zweten en klappertanden van de koude
Geen gevoel in mijn armen en benen, duizelig, het gevoel van flauwvallen.
Soms denk ik echt dat ik een hartaanval heb en het gedaan zal zijn met mij.
Mensen snappen het niet als je dit zegt, maar zo voelt het helaas wel.
Gelukkig was mijn partner thuis, hij is gans de tijd bij mij gebleven, geprobeerd om mij tot rust te brengen. Ik had geluk dat hij thuis was, want als ik alleen thuis ben, wordt de aanval nog erger, extra paniek omdat ik alleen ben.
De aanval lijkt voor mij wel uren te duren. Daarna ben ik wel extreem vermoeid, totaal uitgeput. De gedachte dat het de dag nadien opnieuw zal gebeuren, maakt het er niet beter op