Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Hyperventilatie › Constante benauwdheid

Constante benauwdheid

Ik loop al sinds 2017 rond met constante benauwdheid. Dit is gekomen door teveel op mijn ademhaling te letten en door 3 maanden extreem te hebben geforceerd op kantoor. Nu heb ik dus continue benauwdheid als ik er aan denk of als ik stress heb gehad.

Momenteel ben ik sinds vorige week (22 maart 2021) begonnen met hardlopen. Dit is echt pittig. Ik merk dat ik ook hartkloppingen in de keel voel of dat mijn hart misschien overslaat. Alleen niet echt overslaan met een harde bonk daarna. Dit is gewoon heel akelig allemaal.

Iemand hiermee ervaring?

Dennis

> 2 jaar geleden

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Probeer constant in en uit te ademen door je neus met gesloten mond. In het begin stijgt de ademnood maar na een tijd oefenen verdwijnt het gevoel te moeten lucht happen. Succes

Anoniem

> 2 jaar geleden

Reageer:

Hoi Dennis
Mijn vraag aan jou wil je die stress allemaal wel die je sinds ervaart op je werk? Is een carrière switch misschien iets voor jou. Kijk de chv en hv klachten zijn onschuldig maar stress is nooit goed voor de mens. Ontspan zoveel mogelijk en overdrijf niet met de sport

Kees

> 2 jaar geleden

Reageer:

Goed van jou Stefanie zouden meer mensen moeten doen

Kees

> 2 jaar geleden

Reageer:

Ja is door stress

Wil

> 2 jaar geleden