Bang van mijn eigen denken

Heel herkenbaar, heb ik ook.

Hallo, ik ben Dennis, ik heb ook alles gedaan, nu na 16 jaar ben ik er klaar mee, en help ik mensen met angst problemen, het duurt gewoon lang, maar de moet niet op geven

Hoi dennis kun he mij helpen

Hoi kun je mij wat tips geven dennis

Heb die dwang ook gehad. Het is echt toelaten en beseffen dat het dwang is.

Heel herkenbaar . Zou iemand mij kunnen helpen

Gaat da helpen een schygjater mee te babelen voor mijn angst pijn en stres da gaat tog ni zo blijven mijn pijn

Met je gedachten vorm je ook een waardeoordeel over jezelf. Als dat oordeel negatief is, bestempel je jezelf als een gevaar en je angst reageert adequaat op dat gevaar.

Dit is zo herkenbaar voor mij ook...

Dat is zwaar en niet fijn. Zet door: er komt een tijd dat het beter wordt.

Ik ben 53, loop al 9 jaar bij een psych maar lijkt alleen maar erger te worden. Mijn angst uit zich in heftige zweetaanvallen. Een gedachte, een situatie, een geur, een geluid zijn allemaal triggers voor mijn lichaam om op tilt te raken. Blijf hoop houden

Heel herkenbaar ook. Ik ben ook bang voor m’n eigen denken. Begint al ik de ochtend als ik wakker word en mezelf hoor praten. Dan realiseer ik me wel dat ik die gedachten niet ben, maar heb ze wel. En soms creëer ik dan ook bewust gedachten. Ik ben compleet geïdentificeerd geraakt met m’n gedachten en dat maakt me bang. Want denk dat ik gek ben geworden, stuur m’n gedachten allemaal heel bewust ipv dat ze spontaan opkomen, allemaal om angst te reduceren. En dat is het programma dat de hele dag, iedere dag aanstaat.

Ik denk bewust aan gedachtes heel de dag. Kan iemand mij aub helpen . Wil zo graag een keer met iemand praten die het zelfde heeft en niet iemand anders die het niet kent

Kan je aub contact met me opzoeken

Hoi Brenda,

Voor mij herkenbaar!

Stuur anders je mailadres dan reageer ik op je. Zodra je mail hebt ontvangen kan je daarna je mail verwijderen.

Lieve anoniem er staat geen telefoonnummers of emails plaatsen. Hoe moeten we dat doen

Hoi Brenda,

Ik heb een instagram account aangemaakt met anoniemangst. Volg daar mij op dan kunnen we op die manier contact leggen en even nummers uitwisselen.

Beste anoniem ik heb daar een bericht gestuurd

Ik heb sinds een week of twee last van bang van mijn eigen denken gepaard met paniekaanvallen. Ik denk telkens dat ik psychische klachten krijg en dan denk ik aan mij verleden en wat ik allemaal wel niet heb gedaan. Dan komt de angstaanval erbij kijken. Ik heb erg veel moeite om deze gedachten onder controle te krijgen. Het is me wel gelukt om een week lang klachtenvrij rond te lopen, maar sinds gisteren heb ik er weer last van.

Ik herken dat wel. Maar probeer het thuis zo gezellig mogelijk te maken. Probeer manieren te verzinnen hoe je ontspant of rustig word.

Ik heb ook een angststoornis mocht je vragen hebben hoor ik het graag,ik akn er redleijk mee leven.

Ik heb dit ook heel erg. Ik zou graag euthanasie willen want zo leven is geen leven.

t is een hel 24 uur bewust van wat je denkt .of doet of voelt
ben er door in een depressie en weet t niet meer .hoofd gaat maar door ook .de ene na de andere gedachten komt binnen dat is normaal heeft ieder mens .maar er dan ook nog bewust van zijn . is wel heel erg .krijg en paniek van en schreeuw tegen me hoofd houdt eens op ..helpt natuurlijk niet .meeste gaat ook allemaal over depressie .maar ook veel herhalingen .100x ik ben zo moe of ik ben zo beroerd ..wordt er echt strondzat van .en lichaam is helemaal in de stress er van kan geen tv kijken of muziek of wat dan ook .leef in me hoofd .en kom er niet uit al 3 jaar .

Ook 20 jaar in angst en stress geleefd en nog steeds.veel conflicten meegemaakt en voor iedereen goed willen zijn en jezelf vergeten. Ben nu 38 Dag per dag leven en tot besef komen dat je het hebt en ermee zal moeten leven is het enige wat je kan doen denk ik

Hoi

Ik lees net jou berichtje en herken me volledig erin..
Ik loop heel mijn leven al met dit gevoel en raak er gewoon niet van af,..
Soms haat ik me zelf zo hard dat ik er gewoon niet meer wil zijn,..
Wil er zo graag vanaf! Ik neem nu twee maand medicatie om me rustig te houden, maar heb het gevoel dat het me niets doet,.. ik ben zo onzeker door al deze gedachten dat ik het zelf moeilijk vind om dit berichtje te schrijven,.. :(

Ik ben bang dat mijn ouders boos worden

Waarom denk je dat je ouders boos worden Jannyboy? Praat er gewoon met iedereen over. Het is niet iets om je voor te schamen.
En neem van mij aan dat schaamte je ergste vijand kan worden. Nu ik bijna geen schaamtegevoelens meer heb kan ik bijna alle dingen weer aan en wordt het leven steeds leuker.

Ik heb ook zoveel angsten.Het begint al met het opstaan.Wat er is gebeurd weet ik niet maar heb wel last van rare gedachten.Neem dan maar een 1/2 oxazepam. Overdag dan nogmaals 2x een 1/2 ox.Ik wandel veel en fiets ook nog wel eens.Het is dan even weg en dan begint het weer.Ik heb het nu ongeveer 6 maand.Ik ben nu bij een psycholoog 1 x geweest moet nu van hem opschrijven wat ik de laatste 5 jaar heb meegemaakt en dat is veel 2 vrienden verloren in één week en ook nog eens 3 hele goeie kennissen. Hij zegt blijkbaar hun overlijden heb ik niet goed verwerkt. Maar ik zit nu wel met angsten soms bij het enge af Misschien iemand die dit ook heeft meegemaakt .Want zo is het een hel Gerrit

Ik heb het ook heel erg herken het, ik heb euthanasie aangevraagd. Kan zelf niks vinden om te stoppen Ook dat geeft wel wat angst. Weekend was verschriikkelijk en morgen moet ik weer werken dat is heel erg als je thyis nooit kan genieten

Ik heb al jaren angsten voor ziekten, af en toe drink ik het weg gebruik oxazepam waardoor ik niet altijd helder kan denken. Dan heb ik het gevoel dat ik de controle verlies. Heb er zelfs een hoge bloeddruk van voel me naar in mijn hoofd en ben bang om gek te worden omdat de stress niet zakt. Mijn hoofd staat 24 uur aan van her moment dat ik wakker wordt totdat ik in slaap val.Veel last van oogmigraine en het licht raak steeds meer in mezelf gekeerd terwijl ik juist een heel sociaal persoon ben.. weet het soms ook niet meer😢sterkte iedereen

Voor alle mensen die lorazapams / Oxazapams gebruiken zou ik eerst aanraden om daar mee te stoppen en ook niet "zoals de artsen zeggen" 1x per 3 dagen, of 1x per 4 dagen. Deze dingen zijn moker verslavend en je lichaam gooit daarna gewoon de cortisol omhoog omdat het de relatie GABA en Cortisol vast wilt houden. Het lichaam wil niet mee gesolt worden. Als je daar mee stopt, gezond eet (veel dierlijke producten , ja contra van wat vadertje staat zegt) en buitenlucht direct in de ochtend, dan moet het leven makkelijker gaan en zoek veel veel afleiding. Lees elk boek van de hele bibliotheek uit als het moet. Je brein is een reperteerwekker, als het op een gegeven moment zoveel vervangingen heeft word het minder en minder en andere dingen om aan te denken

Ik zeg niet dat het met deze cliché tips over gaat. Maar het zal wel makkelijker worden. Zelf heb ik dat ik inderdaad ook continu bewust ban van mijn gedachten. Ik ben zelf kapot gemaakt door mijn psychiater haar lorazapams. Ik nam ze 1x in de 3 dagen maar dat is verschrikkelijk, continu in angst gezeten de dagen erna. toen ik het compleet stopte was alles weer normaal.
Nu dus nog wel last van de gedachten en continu denken van gedachten, dan weer negeren van gedachten maar daar ook weer bewust van zijn. Het is een continu mind spelletje wat ondertussen al zover gevorderd is dat je jezelf afvraagt of het leven het nog waard is soms. maja, het leven is eenmaal hard

Ik ook alledagen angst, ben u zo ver dat ik het leven wil beeidigen. Ben zeer depressief,niemand heeft enig begrip

Ik ben hier overigens uit gekomen. Wat belangrijk is is dat je uiteraard cognitief weet dat je eigen denken / gedachten je niets kunnen doen. Je brein creeert gedachten gewoon junk gedachten noem ik die, daar kan je echt helemaal niets aan doen en heeft helemaal niets te maken met " jou" als persoon ofc.

Dat gezegd hebbende, Misschien heb je jezelf aangeleerd je gedachten te vermijden. Ik verwacht dat wel want dat doet het brein want dat wil in basic staat angst vermijden.
Wat je moet doen is je gedachten challengen / labelen. Ik heb dit gedaan en hiermee kwam ik er uiteindelijk zo goed als uit.
Dus als er een gedachte binnenkomt die jou eventueel spanning had kunnen veroorzaken label je m gewoon als "intrusive" of "bullshit" of whatever. Dan leer je dat gedachten je niets kunnen doen. Promise dit werkt

Ja dat heb ik precies hetzelfde ik denk vanalles en wordt bang vd gedachten.gr

Verdiep je in de islam en lees vooral de Koran inhoudelijk. En je problemen verdwijnen langzaam weg. Serieus

Bij mij is het anders ,mijn verslaafde vriend ,heeft mij alleen maar nodig ,wanneer het hem uit komt , en nu hij moet afwachten ...denk ik ..sterf maar ...dan heeft hij rust en de familie ook , ik trek het niet meer ...steeds weer die stress, maar hij vertelt alles aan zijn eigen vrienden en familie..en ik hoor het altijd als laatst ...heb hem gezegd ,dat ik het vreselijk vindt ...maar ik kan hem niet steunen...ben er kapot van ! Maar mijn kinderen zeggen ook ,tijd om aan jouzelf te denken...moeilijk ..maar heb doorgezet ...hij ziet mij alleen als zijn vrouw ,wanneer het hem uitkomt ! 18 jaar ken ik hem al ,aan ,uit relatie ! Dope is zijn grote liefde ! Ik ben dat alleen als het hem uitkomt...ben met hem gekapt ! Gisteren ! En hoop dat ie snel uit zijn lijden wordt gehaald .. ik zal er zelf nog jaren mee zitten...

Ik heb daar ook heel erg last van gehad, en soms nog. Een eerdere psycholoog raadde me toen aan meer te lezen over GAD, ook wel de overdenkstoornis. Ik had er nog nooit van gehoord, maar het valt onder angststoornissen, waarbij je jezelf steeds verder de negativiteit in denkt. Ik heb de serie e-books over overdenken gelezen van MG Psychology. Het is zeker niet over, maar het heeft me wel geholpen meer grip te krijgen.

Misschien is dat voor jou ook wel een goede tip. Je kunt de serie vinden op de website van D-Write One (bij overige diensten - ebooks). Ik heb er veel aan gehad, maar ik weet niet of dat voor iedereen geldt..