Bang om niet goed genoeg te zijn

Stel het is je gelukt om een nieuwe baan te vinden. Je hebt er veel zin in, maar je bent tegelijkertijd bang dat je niet goed genoeg bent … en dat je zult falen. Hoe ga je hiermee om?

Voor een antwoord is het goed om eerst even stil te staan bij wat je faalangst veroorzaakt. Vaak komt dat door het idee "en nu moet ik me gaan bewijzen!” Die gedachte is helaas niet erg motiverend en kost veel energie. Je maakt je namelijk afhankelijk van wat anderen van je vinden en je verliest het gevoel van controle. Daardoor maak je je nog meer zorgen, krijg je nog sterker het gevoel je te moeten bewijzen, etc.

Wat kun je doen?
Je hebt een reden waarom je die baan wilt hebben, ofwel je bent op jouw manier intrinsiek gemotiveerd. Als je doet wat je leuk vindt en bij je past, krijg je daar energie van en ben je niet afhankelijk van wat anderen vinden. Natuurlijk wil je werkgever dat je laat zien wat je in huis hebt en dat je je daarin ontwikkelt, anders had je de baan niet gekregen. Vraag je dan ook liever af wat je wilt leren in je nieuwe baan en hoe je met nog meer plezier kunt werken. De prestaties volgen dan vanzelf.

Blijf je last houden van gedachten die je faalangst triggeren, zoek dan een therapeut om hier grip op te krijgen. In mijn praktijk bereik ik goede resultaten met cognitieve gedrags- en hypnotherapie, en zonodig EMDR (bij nare herinneringen) en ademhalingsoefeningen (bij hyperventilatieklachten).