Angst stoornis na spacecake

Hallo sinds vorig jaar heb ik last van een angst stoornis door het gebruik van een spacecake. Ik besloot samen met een vriend een spacecake te maken en hebben dus samen een plak gegeten. Ik voelde me steeds raarder (dacht ik) en begon me zorgen te maken. Daardoor ben ik gaan hyperventileren. Alle symptomen van een angst/paniek aanval kwamen naar voren en ik was doodsbang want ik had zoiets nog nooit gehad. Ik dacht echt dat ik dood ging mijn hart bonsde als een gek en ik was in staat de ambulance te bellen. Gelukkig waren mijn ouders er om mij enigszins rustig te krijgen. Uiteindelijk ben ik er dus met een hele schrik van af gekomen.

Een maand later (op vakantie tijdens het autorijden) dacht ik dat ik weer zulke gevoelens kreeg die ik toen had. Ik durfde niks te zeggen (oh zo stom...) Maar ik ben gewoon door blijven rijden met het zweet op mijn handen en ik was licht in mijn hoofd en ik had hele erge hartkloppingen. De paniek sloeg weer toe....

Sinds dien ben ik overal bang om een angst/paniek aanval te krijgen vooral in ruimtes waar ik niet meteen weg kan of in sociale situaties. Mijn wereld werd even heel klein... Ik durfde bijna niet meer naar school en werd ook depressief. Het liefst wilde ik niet meer leven.

Ik ben doorgegaan en ben situaties die ik eng vond op blijven zoeken (wat me een jaar lang enorm veel stress heeft bezorgd) maar ik ben er toen aardig af gekomen. Helaas heb ik nu weer een terugval en kan op sommige momenten gewoon geen rust vinden mijn ademhaling blijft hoog en ik ben soms een beetje moedeloos.

Maar we houden vol! Wie herkent zich hierin?