Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Angstaanval / Angststoornis › angst in grote open ruimtes waarbij de lucht en wolken goed te zien zijn

angst in grote open ruimtes waarbij de lucht en wolken goed te zien zijn

Beste mensen,

Sinds mijn jeugd heb ik erg last van hoogtevrees, war ik inmiddels mee heb leren leven. Ik ben een man van 24 jaar.
Echter heb ik na mijn 18de helaas te maken met een nieuwe angst wat ik moeilijk kan uitleggen en wat mijn leven erg belemmerd. Na het behalen van mijn rijbewijs begon ik steeds meer moeite te krijgen om op wegen te rijden met grote open ruimtes waarbij de lucht en wolken goed te zien waren, zoals snelwegen.
Ik voelde steeds meer angsymptomen ontstaan en dit gebeurt zelfs al ik naast een chauffeur zit. Hierdoor kan ik een aantal jaren niet meer zelf de snelweg op en krijg ik ook veel last als bijrijder.
Dit heb ik trouwens ook als ik op de grond lig en naar de lucht kijk om te zonnen bijv of grote gebieden. Alsof mijn leven in gevaar is en ik kwetsbaar ben door gebeurtenissen vanuit de lucht, bliksem, tornado, explosies, meteoriet, enz.
Ik heb hiervoor een aantal behandelingen gehad zoals hypno en cognitieve gedrag, maar heeft niet geholpen helaas.

Herkent iemand dit en heeft iemand tips voor me? Ik wil echt van mijn angsten af en weer verder met mijn leven. Medicijnen kunnen ook een optie zijn.

Amersfoorter

> 2 jaar geleden

laatste reactie: 12-11-2024

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Hi ,

ik weet precies wat jij bedoelt. Die angst is zo inntens en heftig waardoor je al die situaties vermijd. Als ik op et strand lig om te zonnen houd ik et maar 30 seconden vol , ik voel dan alsof ik in de blauwe hemel gezogen word bang om van de aardbodem af te vallen ( zelfde gevoel als hoogtevrees ) en dit heb ik ook als ik op lange kale stukken fiets op et platteland. op internet kan ik nergens of heel weinig mensen vinden met dezelfde fobie als ons weet niet goed hoe we dit kunnen oplossen ik struggle er al 15 jaar mee , kan er wel mee leven maar beperkt mijn leven enorm. misschien moeten we eens contactgegevens uitwisselen want ik voel me door jouw verhaal eindelijk begrepen en kan echt niemand vinden met dezelfde angst.

groetjes Daniel

daniel

> 2 jaar geleden

Reageer:

Ik herken maar heb geen tips. Op een zonnige dag lag ik ontspannen in een weiland naar de wolken te kijken. Mijn twee honden waren lekker aan het ravotten. Van het ene op het andere moment hevige paniek. Naar huis gerend. Sindsdien durf ik ook het strand niet op terwijl ik op Terschelling vele strandwandelingen heb gemaakt. De afsluitdijk heb ik al vele jaren gemeden. Net of ik mij in de ruimte verlies. Ik wil schuilen, dat gevoel. Sterkte en succes

Cor

> 2 jaar geleden

Reageer:

Ik ken het gevoel, helaas ook geen tips… ik neem al jaren medicatie maar het wordt eigenlijk erger. Ik hou/hield van op reis gaan maar de gedachte aan de rit op de Autostrade naar de luchthaven bezorgt me al paniek…
Het is en blijft een vreemde aandoening.

Mie

> 2 jaar geleden

Reageer:

Wow enorm herkenbaar , bang om in de lucht te worden gezogen idd ... op weiland gebieden fietsen is moeilijk ... het schijnt toch iets te zijn met dwang ook , niet alleen gewoon fobie.

Pia

> 2 jaar geleden

Reageer:

Tip1: vind een goede hypnotherapeut (bv Hypno Jens). Geloof het of niet, het onderbewustzijn is enorm sterk.
Tip2: zorg dat uw darmflora in goede staat is, probiotica kan hierbij helpen. Heeft onrechtstreeks ook een invloed op uw mentaal welzijn.
Tip3: blijf gemotiveerd om jezelf te pushen naar betere levenskwaliteit, ga mediteren en tijdens het mediteren kan je jezelf positieve dingen bevelen om te doen (soort van zelfhypnose)
Tip4: zoek naar rustgevende thee, ookal is het minder lekker, heeft een heel gezonde invloed op je (bv kamille thee)
Tip5: nogmaals, blijf jezelf motiveren en opwekken. Vergeet nooit dat er altijd een oplossing is :)

Ik kamp zelf met enkele angsten gepaard met derealisatie en depersonalisatie, maar ik doe mn best om door die moeilijke periodes te komen. Ik werk aan mezelf en hopelijk zie ik binnenkort optimaar resultaat.

Als er nog mensen met tips zijn laat deze gerust achter hieronder

Onbekend

> 2 jaar geleden

Reageer:

Ik ben 61 , en nog nooit hoogtevrees gehad. Maar een aantal weken terug ineens bang van de blauwe lucht met witte wolken. Een angstgevoel zonder het te kunnen verklaren. Ik kan er bijna niets over vinden.
Ik heb het nu ook in lichtere mate als ik naar tv kijk en daar zo’n blauwe lucht met wolken zie.
Een volledig blauwe lucht of grijze lucht is geen probleem.
Ik vind het erg raar.

Saskia

> 2 jaar geleden

Reageer:

Goedenavond,

Onze zoon heeft ook een bepaalde angst met omhooglopen bij het strand dat had hij al toen hij net kon lopen en nu heeft hij nog steeds last met opervlakte’s of bij de zee, op of langs snelwegen of in de bergen ook heeft hij het in een kerk als de akoestiek flink aanwezig is, wij denken zelf dat het komt doordat hij flink hoogsensitief is en waardoor hij alles heel intens beleeft en een soort geen filter heeft op dat gebied waardoor alles anders en heel heftig binnenkomt denk dat je moet proberen zoveel mogelijk te ontspannen heb het idee dat door spanning het alleen maar erger wordt, heel veel sterkte hoor!
Groetjes Sophia

Sophia

08-06-2023

Reageer:

Jeetje, super herkenbaar. Ik heb exact dezelfde angst. Alsof ik de lucht in word gezogen. Of in grote concertzalen. Ik kan ook heel slecht tegen het kijken van beelden over het universum. Ik dacht altijd dat ik de enige was.

Laura

17-06-2023

Reageer:

Ik heb het gevonden. Het heet: Kenophobia!

Laura

17-06-2023

Reageer:

Is het over gegaan saskia?

Jaap

10-07-2023

Reageer:

Precies dit! Ik woon aan het strand. Maar ik ga er een aantal jaar niet ontspannen naartoe. Ik kan absoluut niet langs de kust lopen. Inderdaad het angstige gevoel om de lucht in gezogen te worden. Daarbij ook angst in grote weilanden (tenzij er een hek staat waar ik langs kan lopen), snelwegen, gebouwen met een hoog plafon (zoals kerken), vliegen. Overigens kan ik wel op een klein strand liggen, maar dan moet ik wel onder een parasol liggen. Ik probeer mezelf wel te pushen om mn angst te overwinnen. Tot op heden nog niet echt succes. Iemand tips? (Behalve cognitieve gedragstherapie en emdr)

Sabine

18-07-2023

Reageer:

Hi, ik heb hier last van sinds mijn 16e, inmiddels 24. Als ik naar school moest fietsen over weilanden kreeg ik een overweldigend gevoel alsof ik de lucht in werd gezogen, achterover zou klappen of omhoog fietste. Heel apart. Ik heb sinds 2 jaar nu ook paniekaanvallen en de angst voor open ruimtes is daarbij erger geworden. Ik kan bijvoorbeeld niet ontspannen op het strand liggen, naar hoge gebouwen kijken of open ruimtes zoals weilanden. Ik krijg zelfs angst bij het zien van een film/afbeelding van een grote ruimte of de universum. Het liefst wil ik me dan ergens aan vast grijpen. In grote gebouwen heb ik het minder erg. Ik gebruik nu sinds 2 weken citalopram 10 mg, tot nu toe nog weinig verschil zelfs angstiger eigenlijk. Bang dat ik gek word, dingen ga zien of horen en in een psychose kom door het medicijn. Hopelijk heeft het na 6 weken een positief effect op zowel mijn paniekstoornis als de angst voor grote ruimtes

Anouk

21-07-2023

Reageer:

Ook ik herken dit. Ik heb periodes van angst meegemaakt waarin ook deze angst speelde. Ik had dan het gevoel dat ik op de grond wilde gaan liggen en me aan de aarde vastklampen. Ook 'de ruimte' geeft mij dan angst (zelfs op t.v.)

Ik ben hooggevoelig en heb het gevoel dat het hiermee te maken heeft. Mijn aura/ energieveld om me heen is denk ik groter dan bij niet hoogsensitieve mensen.
Als ik er in periodes dat het goed met mij gaat, zoals nu, naar kijk denk ik dat ik op zulke momenten te ver weg van mijn lichaam ben.

Medicatie werkt bij mij goed om de basis rustig te hebben en verder aarden:
Bewust bij je lichaam blijven: visualiseren dat je je aura kleiner maakt en bij je kern blijft. Sporten, wandelen met aandacht bij mijn lichaam, tuinieren, aanraking/ knuffelen met mens of dier, bezig zijn met goed voor mijn lichaam zorgen, leuke kleding, lekker eten, zintuigen prikkelen met lekker ruikend badschuim/ douchegel, warmte...

Heel veel sterkte voor wie met dit nare gevoel kampt! Het helpt mij altijd al om te weten dat ik niet de enige ben 🙂

Erica

27-09-2023

Reageer:

Nog steeds last van Jaap.
Vandaag ook, gewoon een blauwe lucht op de tv met witte wolken.
Ik krijg een raar gevoel .
Soort van angst.
Moeilijk te verklaren .

Saskia

25-01-2024

Reageer:

Ten eerste een hele grote opluchting dat ik eindelijk een website gevonden heb met meerdere mensen die precies dezelfde angsten hebben zoals ik.

Mijn voornaamste angsten zijn vooral lange kale snelwegen, weilanden of extreem lange bruggen zoals de afsluitdijk waar de blauwe lucht goed te zien is en ik het gevoel krijg dat ik gezogen word in de blauwe luchthemel. Ik denk dat het ook een combinatie is met agorafobie , omdat je niet kan ontsnappen uit een gevaarlijke/angstige situatie in dit geval voor mij die lange eindeloze afsluitdijkbrug. Voor mij is het dan ook onmogelijk om op snelwegen te rijden met de auto.

Nogmaals vind ik het echt heel fijn dat ik meerdere berichten van mensen hier gezien hebt met exact dezelfde angsten. Graag zou ik in contact met jullie willen komen om te praten over onze angsten. Ik merk dat het mij heel goed doet (denk jullie ook) om elkaars harten te kunnen luchten en eindelijk begrepen te kunnen worden.

Stuur mij gerust een berichtje en wie weet kunnen we elkaar ook motiveren en ideeën uitwisselen om deze angst onder controle te kunnen houden.

(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we deze enkele weken na plaatsing)

Dennie

12-05-2024

Reageer:

Beste mensen,

Bedankt voor jullie locaties. Inmiddels is het weer een tijdje geleden sinds ik mijn verhaal had gedeeld met jullie.

Ik ben momenteel bezig met een angstbehandeling, waarbij ze ook EMDR toepassen (flash forward). Ik merk dat ik steeds meer scenario's begin te vermijden. Mijn angst en een aantal die ik van jullie lees is inderdaad een mix van Kenofobie en Agorafobie. Dit kan komen door een nare ervaring (trauma), maar in mijn geval is het nog onduidelijk.

Het doel is nu om mijn angst in deze scenario's te verminderen nu. Ik zal jullie op de hoogte houden.

Ik heb voor deze angst de volgende behandelingen gehad de afgelopen 7 jaar:

Hypnotherapie
Cognitieve gedragstherapie
MEMREC methode
En nu bezig met EMDR/Cognitieve gedrags.

De eerste twee hebben helaas niet geholpen. MEMREC leek wel enigszins effect hebben. Ik namelijk wat meer op de snelwegen rijden. Ik hoop dat ik met de laatste methode weer kan genezen. Ze gaan me anders doorverwijzen naar een TOP GGZ.

Ik zal jullie op de hoogte houden!

Amersfoorter

04-07-2024

Reageer:

Heel erg herkenbaar dit. Soort gevoel van hoogtevrees door naar een blauwe hemel
Te kijken en het gevoel te hebben dat je van de aarde af kan vallen. Ik had zelf aardig wat angsten en durf te zeggen dat ik bijna overal vanaf ben.

Wat naar mijn idee werkt
Is exposure (blootstelling) hoe vaker je je in een situatie begeeft met angst en het opzoekt en voelt hoe meer je lichaam begint te beseffen dat de angst onzin in.

Dus je hebt 2 keuzes naar
Mijn idee, zoek het oncomfortabele op, ga eens op je rug in jet gras liggen en staar naar de hemel. Accepteer en omarm de spanning die je voelt, voel het pieken en voel het weer wegzakken.

Of je vermijd het, laat de angst de overhand krijgen en mijd voor de rest van je leven dingen die je leuk vind omdat je je angst niet onder ogen durft te zien.

Pick your poison

Herkenbaar

05-09-2024

Reageer:

Dat is de beste remedie denk ik.
Mijn zoon durfde toen hij 10 jaar was niet mee het strand op omdat hij bang was dat hij wegwaaide, wij snapten er niets van omdat het nauwelijks waaide en moesten er om lachen maar gelukkig 'achteraf niet gedwongen om mee te gaan.
2 jaar geleden waren we weer bij het strand en hij legde toen uit dat hij het gevoel had dat hij de lucht ingezogen zou worden en dat hij dat vaker had als hij naar de blauwe lucht keek. Ik heb hem zover gekregen dat hij samen met mij het strand op ging en ik m'n arm op z'n schouder zou leggen zodat hij niet omhoog gezogen kon worden. Het ging opzich best aardig maar toen we later een plekje hadden gevonden om te zitten was hij na 5 minuten toch maar onder de strandtent gekropen.
Dt jaar had hij er nauwelijks last van en hij zei dat als hij er last van had het gewoon negeerde dus als een jongen van 15 het kan moet iedereen het kunnen toch?
Overigens dacht ik dat het bij hem kwam omdat hij bij de geboorte niet ademde en naar de recoverkamer moest, gelukkig was hij met twee minuten weer bij ons terug, zou er misschien mee te maken kunnen hebben.

Reinier

09-09-2024

Reageer:

Hi allen, wauw eindelijk kom ik anderen tegen die deze angst herkennen. Weilanden geven mij zoveel paniek dat ik op het moment eigenlijk niet de stad waarin ik woon uit durf. Ik heb ook het gevoel alsof ik in de grond kan verdwijnen, alsof er een acuut sinkhole ontstaat en ik daarin verdwijn. Herkennen jullie dit ook?

Suzanne

12-11-2024