Angst gaat voorbij
Makkelijker gezegd dan gedaan, denk je misschien als je dit leest. Dat klopt, zeker als je door angst belemmerd wordt in je dagelijks leven.
Toch merk ik aan clienten dat dit zinnetje hen helpt, ook tijdens een angstaanval. Van tevoren hebben we samen doorgenomen wat er gebeurt bij een angstaanval - in het algemeen en bij hen individueel - en achteraf ook weer. Met de technieken zoals ademhalen, afleiding, je aandacht naar buiten richten enz. kun je de angst leren doorstaan in plaats van ervoor weg te rennen. En als je dan echt merkt dat angst voorbij gaat als je het uithoudt en dat er niets ergs gebeurt, kan ANGST GAAT VOORBIJ voor jou hopelijk ook werkelijkheid worden.
Makkelijker gezegd dan gedaan, denk je misschien als je dit leest. Dat klopt, zeker als je door angst belemmerd wordt in je dagelijks leven.
Toch merk ik aan clienten dat dit zinnetje hen helpt, ook tijdens een angstaanval. Van tevoren hebben we samen doorgenomen wat er gebeurt bij een angstaanval - in het algemeen en bij hen individueel - en achteraf ook weer. Met de technieken zoals ademhalen, afleiding, je aandacht naar buiten richten enz. kun je de angst leren doorstaan in plaats van ervoor weg te rennen. En als je dan echt merkt dat angst voorbij gaat als je het uithoudt en dat er niets ergs gebeurt, kan ANGST GAAT VOORBIJ voor jou hopelijk ook werkelijkheid worden.
