Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Hyperventilatie › Zelf adem halen

Zelf adem halen

Hebben jullie ook dat je de hele dag bezig bent met zelf adem te halen.
Iets wat gewoon vanzelf hoort te gaan, is ineens niet meer zo vanzelfsprekend. En gaat juist doordat ik het overneem helemaal fout
Wat doen jullie hiertegen?

Gabriella

> 2 jaar geleden

laatste reactie: 31-10-2023

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Ademhalingsoefeningen doen, elke dag opnieuw en dan zal je merken dat het straks weer geheel automatisch is

Ron

> 2 jaar geleden

Reageer:

Ten eerste sterkte wens ik je ik herken dit .zgefixeerd op je ademhaling constant denken dat je iets mankeerd en de ANGST natuurlijk om gek van te worden .IK ZOU ER VEEL OVER KUNNEN DOORGEVEN .ALLEEN VIND IK HET VAAK MAKKELIJK GEZEGD DAN GEDAAN. Begrijpen wat.jou geest met je lichaam doet.en welke nare gevoelens hieruit.kunnen voortvloeien

George

31-10-2023