Weer leven ipv overleven door Somatic Experiencing

Als je last hebt van PTSS dan ben je constant aan het overleven. Je lichaam herkent het verschil niet meer tussen tussen ‘echt’ gevaar en de herinnering van gevaar. Hierdoor kan een gevoel, gedachte of geluid er al voor zorgen dat je lichaam ‘aan’ gaat en zich klaar maakt om te vechten of vluchten. Als dat veelal niet gewerkt heeft kan het ook zijn dat je bevriest of dissocieert. Het gevoel dat je er even niet bent. Hierdoor kan je in een vicieuze cirkel komen van angst en spanning.

PTSS is goed te behandelen met Somatic Experiencing (SE), een lichaamsgerichte traumatherapie. SE gebruikt het lichaam als ingang om je te helpen deze traumatische activatie te leren reguleren, en zo weer grip op je leven te krijgen.