Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Hyperventilatie › Voel me ook heel eenzaam daardoor

Voel me ook heel eenzaam daardoor

Op 1/4/2021 ben ik met pensioen gegaan. Ik ben nu 61 jaar. Sedert enkele weken heb ik veel last van angstklachten ,benauwd, zweten, hartkloppingen,hartoverslagen,opvliegers,slappe benen, krampen in rug.hoofd, veel hoofdpijn enz. Heb angst om alleen thuis te zijn heb geen man(vriend) en mijn dochter is al het huis uit. Ik kan er met niemand over praten omdat zij vinden dat ik me aanstel. Ben ook heel emotioneel daardoor. Voel me ook heel eenzaam daardoor. Denk daardoor dat ik een ernstige ziekte heb aan het hart of hersenen,wat natuurlijk niet zo is want dat is al allemaal onderzocht en zou te wijten zijn aan stress volgens de dokter. Ik wil hier zo graag van af wat zo is het niet leefbaar.

Marleen

> 2 jaar geleden

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Herkenbaar, al ben ik wat bang om alleen thuis te zijn met mijn kinderen van 1 en 2. Ik had verwacht dat ik de enige was met kramp in de rug. Niet dus.

Een wondermedicijn bestaat niet. Het beste is om te bewegen. Gewoon wandelen en die deur uit. Je hart mankeert niks al kan je eerst wel last krijgen omdat je er zo mee bezig bent. Bewegen en confronteren die angst om een aanval te krijgen. Als het gebeurt, dan gewoon laten gebeuren en uitzitten. Ik heb zelfs op het punt gezeten dat ik letterlijk niet meerder kon lopen omdat zich een soort druk leek op te bouwen op mijn borst.

Anoniem

> 2 jaar geleden

Reageer:

Beste anoniem, heb dat ook die verlammende angst, druk op de borst enz. Moet dan echt de deur uit of k zou gek worden. Ja soms moet je het gewoon laten gebeuren. Niet makkelijk is een beetje als overleven eigenlijk. Ben nu in behandeling bij een psycholoog voor die angsten. Hoop dat het iets opbrengt. Groetjes.

Marleen

> 2 jaar geleden

Reageer:

Dit is ook best heel begrijpelijk Marleen dat je soort klachten op gaat bouwen he eerst had je een dagelijkse ritme en nu ineens niet meer en dan ben je ook nog eens alleen. Probeer een ritme terug te krijgen optijd naar bed optijd eruit misschien een dutje tussen de middag misschien een hobby club maar hou jezelf lekker bezig

Kees

> 2 jaar geleden

Reageer:

Zouden je klachten niet te maken kunnen hebben met de overgang?
Misschien gynaecoloog o.i.d.?

Roos

> 2 jaar geleden