Last van spierspanning nek aan 1 kant

Ik heb sinds oktober last van 1 kant van mijn nek. Mijn nekspieren staan helemaal strak aan 1 kant, ik kan moeilijk naar rechts kijken en bij het draaien ‘knoept’ er iets. Dus een beetje het gevoel als de fysio een knoopje in de spieren beweegt of eruit masseert, dan voel je die knoop ook. De nekpijn is echt de hele dag aanwezig. Echter bij zitten of een rustige dag is het iets minder maar als ik ga autorijden, wandelen of er is drukte met mensen dan wordt het erger. Herkent iemand dit en kan dit met hyperventilatie te maken hebben?