Heftig sociale fobie

Hallo, ik ben Ashley, ik ben 22 jaar. Ik heb sinds ik 12 ben last van sociale angst. Ik heb een heftig verleden gehad, nooit de juiste hulp hiervoor gekregen. Ik merk dat hoe ouder ik word, hoe erger mijn mentale problemen worden, ik merk het ook fysiek. Ik heb op een hele jongen leeftijd geëxperimenteerd met blowen, ik was (14) en gelijk verslaafd geweest 2 jaar lang uiteindelijk vanaf gekomen zonder hulp, toen ik 20 was had ik de eerste keer xtc gedaan op een techno feest en gelijk misbruik van gemaakt en uiteindelijk in aanraking gekomen met 3mmc, 2 jaar lang misbruik van gemaakt elke weekend feesten met vrienden, ook doordeweeks gingen we snuiven, nu heb ik het onder controle en pak ik 1 keer in de 2 of 3 maanden weer drugs op een feestje of festival. Ik heb geen vrienden meer over, ik heb nu wel een vriend. Daar ben ik 2 jaar mee, maar nog steeds voel ik me eenzaam en depressief. Ik haat mijn leven, ik haat mezelf en ik heb af en toe wel suïcidale gedachten. Ik heb nu 3 jaar een tussenjaar omdat ik bang ben om te socialiseren, verder werk ik wel gewoon, maar ik vind het moeilijk om met mijn collega’s op te schieten, door mijn sociale angst… het enige wat me bezighoudt, is de sportschool, ik train 5 keer in de week met heel veel moeite, maar ik doe het toch omdat het moet van mezelf, om er goed uit te zien, omdat ik zo een laag zelfbeeld heb. Ik hoop echt dat er iemand zit in mijn situatie en dat we eventueel verhalen kunnen uitwisselen, dat zou ik echt heel fijn vinden. Ik heb echt nieuwe vrienden nodig, maar ik ben daar veel te bang voor, ik ben zo ongemakkelijk hahah