Chronische hyperventilatie en angst

Lieve mensen! Een jaar lang heb ik last gehad van chronische hyperventilatie. Ik had alle klachten die je maar kon bedenken. Paniekaanvallen, darmklachten, angstgevoelens etc. Dit had ik de hele dag, elke dag. Soms een goede en soms een slechte dag. Bij mij was de oorzaak verbonden aan spanning. Nadat ik switchte van verschillende opleidingen over een periode van 2 jaar, liep de spanning op. En begonnen mijn klachten op 1 januari met een paniekaanval.

Ik heb het opgelost door een week op vakantie te gaan met vrienden. Door ervoor te zorgen dat je niet meer met hyperventilatie bezig bent, verdwijnt het. Hoe meer je focussed op wat je hebt, hoe meer je er van krijgt. Ga dingen doen die je energie geven! En kom in situaties die ervoor zorgen dat je je klachten kunt vergeten. Ga leven! Ga genieten. Maak keuzes die je altijd al had willen doen. Durf! Durf die keuzes te maken.

Het tegenovergestelde van angst is moed. Wees moedig, door moedige dingen te doen. Gewoon doen. De dingen die je stiekem wil maar nooit durfde. En je zal zien dat angst één cm diep is.

Veel succes, er is altijd licht aan de tunnel. En een hele boel wijsheid ;)